الشمندر : السيطرة على ضغط الدم

يُعَدّ الشمندر مِن الخضار غنيّاً بالألياف والفيتامينات، وله دورٌ جالٍب في خفض ضغط الدم. يمكن أن الشمندر get more info على تحسين تدفق الدم في الأوعية الدموية، وبالتالي يُحافظ على مستويات ضغط الدم ال�